Fitness en zwangerschap
Kun je gewoon blijven fitnessen tijdens een zwangerschap?
Een eenvoudig antwoord hierop is niet direct te geven, omdat dit teveel afhangt van persoon tot persoon. Als basis is het zo dat fitness een positieve invloed heeft. Zeker bij een zware lichamelijke inspanning zoals een zwangerschap is het belangrijk dat men een goede conditie heeft.
Tijdens een zwangerschap wordt bij een training het doelbereik van de hartslag eerder gehaald. Je kan dus niet verwachten dat je de resultaten van voor de zwangerschap haalt. Na de bevalling zal het lichaam eerst rust gegund moeten worden, je lichaam heeft immers een topprestatie geleverd en moet herstellen.
Daarom is het belangrijk om advies aan je arts te vragen, zowel tijdens als na je zwangerschap.